Berdasar hasil survei PDGI (Persatuan Dokter Gigi Indonesia), ditemukan bahwa 6,3% penduduk Indonesia yang mengeluh sakit gigi bukannya ke dokter gigi, melainkan berusaha mengobati sendiri. Padahal, perawatan gigi dan mulut yang tidak tepat dapat memicu penyakit lain, seperti sakit kepala, nyeri pada mata, bahkan penyakit yang lebih berbahaya, seperti jantung, stroke, diabetes, dan kelahiran prematur.
Gigi berlubang bukan hal yang diinginkan semua orang. Untuk mencegahya, sering-seringlah makan ikan asin, rebusan tulang ayam, dan teh. Sebab jenis makan tersebut mengandung fluoride yang terbukti mengurani risiko terjadinya gigi berlubang sebanyak 30%.
Tips-tips lain mencegah gigi berlubang:
1. Menyikat gigi miniml dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Jangan lupa untuk memberi jeda waktu 30 menit setelah makan sebelum menggosok gigi.
2. Makan makanan bergizi dan mengandung banyak serat, seperti sayuran dan buah-buahan karena dapat merangsang produksi saliva yang sangat penting untuk menjaga kestabilan bakteri di rongga mulut. Selain itu, juga mengonsumsi bahan makanan smber kalsium, seperti susu, keju, yoghurt.
3. Kurangi camilan manis, usahakan dikonsumsi bersamaan dengan waktu makan.
4. Periksakan gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.
.jpg)
Posting Komentar